La fine di una relazione può essere un momento molto difficile da affrontare. Lo capisco, ma non per questo dobbiamo tornare indietro, rimpiangendo a volte anche relazioni profondamente tossiche.
Se sei alle prese con la fine di una storia d'amore puoi avere in te una miriade di emozioni contrastanti, e dubbi. Quale sarà la strada giusta da intraprendere?
Riconquistare l’ex: una pericolosa forma di non accettazione
Spesso, la tentazione di riconquistare l'ex è forte. Ma dobbiamo chiedercelo con grande lucidità: è davvero una strada percorribile?
In questo articolo ti supporterò come fossi lì con te. Mi preme fare un po’ di chiarezza, e aiutarti a mettere a fuoco le cose giuste per il tuo bene, in questa circostanza.
Esploreremo le principali paure e motivazioni che spingono le persone come te a voler riconquistare l'ex
Vedremo il ruolo negativo di cartomanti, maghi, e coach che promettono soluzioni magiche
Ti fornirò sette validi motivi per non sperare nel ritorno dell'ex
Infine ti offrirò:
dieci consigli per riprendere in mano la tua vita
cinque strategie potenti per elaborare la fine della relazione
Paure e ragioni che ti spingono a voler riconquistare l'ex
Quando una relazione termina è naturale provare un senso di perdita e confusione. Le principali paure e ragioni che ti spingono a voler riconquistare l’ex sono:
1. Paura della solitudine: la solitudine ti può sembrare opprimente, e il pensiero di rimanere soli può spingere molti a cercare conforto in una relazione passata. Non farti ingannare da questa paura. Usa invece la solitudine per ripercorrere le tappe della relazione finita, con l'aiuto di una professionista, per elaborare la fine della storia.
2. Abitudine e comfort: dopo aver passato tanto tempo insieme, l'abitudine e il comfort possono rendere difficile immaginare una vita senza l'altra persona. Il punto è che serve relazionarsi col vuoto, con la perdita. È troppo presto per immaginare un’altra vita. Non per questo dobbiamo cercare abitudini che si sono ormai perse.
3. Basso amor proprio: sentirsi rifiutati può danneggiare autostima e amor proprio, portando a pensare che, riconquistare l'ex, sia l'unico modo per sentirsi nuovamente amati e validi. È un inganno della mente!
4. Paura di non trovare un'altra persona: Il timore di non riuscire a trovare un'altra persona con cui instaurare una relazione può spingere a voler riconquistare l'ex. Questa motivazione non sta in piedi...
5. Speranza di cambiamento: spesso si spera che l'altra persona cambi o che la situazione migliori magicamente. A volte la speranza è alimentata da trucchi o stratagemmi ("devo riconsegnargli dei vestiti"). In altri casi la speranza è tenuta in piedi dal fatto che, per lavoro, o per altre ragioni, ci si continua a vedere. Questo scenario non deve trarre in inganno.
6. Senso di colpa: pensi di aver commesso errori che hanno portato alla rottura, ed ecco perché puoi arrivare a desiderare di rimediare, riconquistando l'ex.
7. Idealizzazione del passato: a volte si tende a ricordare solo i momenti belli della relazione, dimenticando i motivi per cui è finita. Mi sento di dire che è proprio da questo punto che, insieme a me, puoi riprendere in mano la tua vita, per chiudere definitivamente col passato.
Il ruolo negativo di cartomanti e maghi che promettono soluzioni magiche
In un momento di vulnerabilità, molte persone si rivolgono a cartomanti e maghi nella speranza di trovare una soluzione rapida e indolore.
La lotta contro la cartomanzia è uno dei punti del mio lavoro. Non sopporto chi truffa gli altri, in momenti fragili, fornendo false speranze.
Queste figure (come molti love coach che si dicono esperti dell’amore sano) promettono incantesimi d'amore, legamenti e altre pratiche magiche che, oltre a essere inefficaci, possono avere effetti psicologici dannosi. Più volte ho parlato della psychic addiction.
Affidarsi a queste false speranze può ritardare il processo di guarigione personale e rendere ancora più difficile accettare la fine della relazione.
Oltre a maghi e cartomanti, fai sempre attenzione a chi ti dice che puoi riconquistare l’ex usando ad esempio WhatsApp, trucchi, o altre tattiche tramite social (esempio: farti vedere con un’altra persona sui social, o altri ganci emotivi di bassa lega, che prolungano solo la sofferenza).
Sette motivi per smettere di sperare nel ritorno con l'ex
Devi renderti conto che, quando una storia è finita, non basta la tua volontà, per farla tornare.
Soprattutto, cercare una persona del passato, in realtà può essere il modo migliore per tenere alla larga una nuova persona, magari più adatta a te.
Ecco quindi sette motivi per smettere di sperare nel ritorno con l’ex:
1. Crescita personale: la fine di una relazione offre l'opportunità di crescere e imparare da sé stessi, cosa che non accade se si rimane legati al passato
2. Indipendenza emotiva: riconquistare l'ex può impedire di sviluppare una sana indipendenza emotiva, premessa di una vita piena, e felice
3. Mancanza di rispetto: insistere per riconquistare qualcuno che ha scelto di andarsene è una mancanza di rispetto dei desideri e reali bisogni dell’altro. Non è un giocattolo: è una persona senziente, che ha un volere specifico
4. Possibilità di nuove relazioni: fissarsi sul passato impedisce di aprirsi a nuove opportunità e relazioni
5. Autostima: continuare a sperare nel ritorno dell'ex può danneggiare ulteriormente il tuo amor proprio e la stima personale che hai di te
6. Ciclo tossico: tornare insieme senza risolvere i problemi fondamentali può portare a un ciclo tossico di rotture e riconciliazioni. Molte persone restano incastrate in questo ciclo tossico anche per anni
7. Energia negativa: concentrarsi su qualcuno che non vuole più far parte della tua vita può essere una fonte di energia negativa e stress. Lo stress può abbassare la soglia della tua salute, portare problemi di sonno, e disturbi dell’umore
Dieci consigli per riprendere in mano la propria vita
Più che pensare all’ex e a riconquistarlo, dovresti concentrare tutte le tue energie su come riprendere in mano te, e la tua vita.
È importante investire molto bene le tue risorse per costruire l’unico cambiamento che davvero puoi generare nella tua quotidianità, con calma e un passo alla volta: la tua rinascita. Non sprecare le tue energie con il passato.
Ecco i miei dieci consigli, per riprendere in mano la tua vita:
Accettazione: accetta la fine della relazione e permettiti di vivere il dolore.
Autocura: dedica del tempo a te stesso e alle attività che ti fanno sentire bene.
Supporto sociale: circondati di amici e familiari che ti sostengano.
Nuovi hobby: scopri nuovi interessi e passioni che possano distrarti e arricchire la tua vita.
Percorso di ascolto: considera di parlare con un terapeuta per elaborare le tue emozioni.
Obiettivi personali: stabilisci nuovi obiettivi personali e professionali.
Esplorare nuove relazioni: apriti alla possibilità di incontrare nuove persone.
Meditazione e mindfulness: pratica la meditazione per rimanere presente e ridurre l'ansia.
Esercizio fisico: mantieniti attivo, o attiva, per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
Scrittura: tieni un diario per esprimere i tuoi sentimenti e tracciare il tuo progresso.
Ed ecco cinque strategie potenti per elaborare la fine della tua relazione
1. Riflessione: analizza i motivi della rottura e ciò che hai imparato dalla relazione.
2. Tagliare i contatti: riduci al minimo i contatti con l'ex per evitare di rimanere bloccato nel passato.
3. Esprimere le emozioni: parla delle tue emozioni con qualcuno di fiducia.
4. Nuova prospettiva: cerca di vedere la rottura come un'opportunità di crescita e cambiamento.
5. Rituali di chiusura: crea un rituale simbolico per chiudere il capitolo, come scrivere una lettera all'ex che poi bruci, o fare una piccola cerimonia di addio.
Riconquistare te: una riflessione finale
Affrontare la fine di una relazione non è mai facile, ma è possibile superare il dolore e tornare a vivere una vita piena e felice.
Con il giusto supporto e le giuste strategie, puoi riprendere il controllo della tua vita e aprirti a nuove opportunità. Spero ti concentrerai su questo!
Giulia Scandolara - Tarologa professionista, Gestalt e Art Counselor
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